Разминаю косточки прямо в постели, поясницу как подменили, не болит уже 2 месяца. Читать всем, кто не может отскрести себя от подушки.
Порой с постели просто невозможно встать! Даже не потому, что не выспался, а потому, что ноет поясница или болит спина. Когда беспокоит поясница, необходимо делать физические упражнения для улучшения самочувствия.
