Питание для оздоровления желудка
- Брокколи
- Злаки и отруби
Обладают антисептическими свойствами. При дискомфорте в желудке также рекомендуют отвары из отрубей. - Морковь
Богатая каротином морковь выводит токсины и снабжает нас витамином А. - Ягоды
Самый вкусный способ укрепления организма в целом! - Яблоки
Эти фрукты содержат пектин, который способен связывать токсические вещества. Только осторожно с кислыми сортами яблок — ими не стоит увлекаться при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Авокадо
Экзотический гость содержит много клетчатки, такой полезной для нашего организма! Также с помощью авокадо можно избавиться от анемии и авитаминоза, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина. - Сухофрукты
Изюм, курага, чернослив — что может быть вкуснее и полезнее? Лучшая замена вредным сладостям! - Орехи
Они достаточно калорийны, но лучше перекусывать любимыми орешками, чем фастфудом. - Йогурт
Йогурт, как и другие кисломолочные продукты, улучшает пищеварение. Только учти, речь идет не о магазинных продуктах… - Свекла
Немножко свеколки в день — и нет проблем! - Льняные семена
Рекомендуют употреблять отвары из семян льна. А если семечки растения принимать натощак? Ты точно знаешь о таком способе очищения организма! - Зелень
Пучок свежей зелени — кладезь полезных витаминов и минералов, которые помогают сохранить молодость, красоту и здоровье. Особенно выделим укроп, петрушку и шпинат. - Вода
Уже не новость, что для нормального пищеварения необходимо пить достаточное количество воды. Не забывай об этом!
Эти фрукты содержат пектин, который способен связывать токсические вещества. Только осторожно с кислыми сортами яблок — ими не стоит увлекаться при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.